몸과 마음이 지칠때

2008/05/22 13:01 / 일상

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이것 저것 벌여 놓은 일들이 많다.
차츰 정리가 되고 목록에서 멀어져가는 것들이 있는가 하면 점점 등을 짖누르는 것들도 있다.
쉽게 생각하고 쉽게 접근하고 쉽게 해결해 나가야 했던 것들이 시작부터 예상과는 다른 모습으로 고개를 들면 당황해서 어쩔줄 모르게 되고만다. 그것으로 그치고 다른 목록에 영향을 주지 않으면 좋으련만 짖굳게도 생각속을 따라다니며 등을 누르게 되고 시간이 지나면 지날수록 멍들어 아파오기 시작한다. 그때부터 모든 것들을 부정하기 시작하며 안풀리면 자신을 비화하고 인간관계마저 연결고리를 자르려 들며 나락의 늪으로 밀어버리게 된다.
악의 모습으로 돌변하는 그 녀석의 종류는 마음이다. 이름은 마음의 병이라고도 불리우는 슬럼프.
난 지금 슬럼프다.라고 말하고 싶다.
지나친 욕심과 승부욕이 불러온 결과였다면 지금과 같은 모습은 아닐지도 모른다.
부족함을 깨닫고 더 나아갈 방법을 찾아나섯을지도 모르나 처음부터 게임을 시작할 수 없는 조건이면 한없이 열등감에 시달려 마음이 슬퍼진다.
난 왜 게임을 시작할 수 없을까... 왜 그래야만 하는건가...
답을 찾을 수 있을까?
난 분명 갈길이 멀다는걸 알기에 반드시 찾아야 된다.

프로와 아마추어의 차이는 슬럼프의 극복기간이라고 말한다.
인터넷을 뒤척거리다 읽을만한 글이 보여서 스크랩 해본다.

슬럼프를 극복하는 7가지 방법
출처 - 코리아인터넷

1. 손에 잡힌 것을 놔두고 한발짝 물러나라!
먼저 슬럼프라고 깨닫는 순간, 빡빡한 스케줄을 취소하라. 그 다음 슬럼프에서 벗어날 궁리를 해야 한다. 욕심을 버리지 않으면 절대로 슬럼프에서 벗어날 수 없다.

2. 초조해 하지 말고 최대한 말을 아껴라!
슬럼프에 빠진 사람일수록 변명이 많아진다. 먼저 말을 아껴라. 긴장감을 상실한 상태에서 지나치게 말을 하는 것보다 침묵을 지키는 것이 더 좋다.

3. 자신의 생각을 객관적인 글로 정리하라!
일시적인 권태감이나 삶의 의욕을 잃은 상태에서 벗어나기 위해서는 좀더 자신을 객관화 시킬 필요가 있다. 정상적인 컨디션이 아닌 이상 자신의 생각을 글로 정리할 때 기대 이상의 효과를 보곤 한다.

4. 마음이 맞는 사람과 슬럼프에 대해서 이야기하라!
맛있는 음식점에서 마음이 맞는 사람과 허심탄회하게 이야기를 해본다. 이런저런 이야기를 나누다 보면 저절로 해결의 실마리를 찾을 수 있을 것이다.

5. 슬럼프를 인정하고 자신을 믿어라!
먼저 자신이 슬럼프에 왔다는 사실 자체를 인정하라. 더 이상 자신을 위축시키지 말고 철저하게 자신을 신뢰하라. 자신에 대한 믿음 없이는 절대로 슬럼프에서 벗어나기 힘들다.

6. 나에게 힘이 되는 것을 찾아라!
전쟁에서 군인들이 삶을 포기하지 않았던 큰 이유는 대부분 고향에서 온 편지나 사진 때문이었다고 한다. 비록 작은 것이라 하더라도 나에게 소중한 것을 찾아라.

7. 스스로를 자극해서 결정적인 실마리를 찾아라!
슬럼프에서 벗어나는 열쇠는 바로 자기 자신이 벗어나려는 의지가 있어야 한다. 의지가 없다면 이룰 것도 없다.

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